Увійти зареєструватися
Перейти до вмісту
Мільйони продуктів | Найпопулярніші бренди | Збережіть зараз!
Мільйони продуктів | Найпопулярніші бренди | Збережіть зараз!
How to Purchase the Right Resistance Bands for You

Як придбати правильні смуги опору для вас

Смуги опору дорівнюють десяткам ваг, але вони надто легкі, компактні та портативні. Якщо ви хочете отримати ефективне тренування під час подорожі, група опору - ідеальний вибір. 

Навіть якщо ви людина з гантелями і ви уникаєте використання гуртів, тому що вважаєте, що вони не корисні, або, можливо, ви навіть не впевнені, що з ними робити зараз - чудовий час спробувати щось інше.


Чому варто намагатись групи з опором?

Для поліпшення балансу та координації. 

Під час використання гуртів ви відчуєте напругу, яка змусить вас стабілізувати своє тіло. Ці рухи залучають більше м’язових груп, ніж регулярні тренування з гирями, підвищуючи рівень координації та рівноваги.

Щоб кинути виклик своєму тілу.

Часто ваги можуть мати обмеження, коли мова йде про те, скільки вправ ви можете виконати, але з смугами опору, ви можете бути творчими, як хочете. Вони дозволяють змінювати своє позиціонування кількома способами, відпрацьовуючи м’язи, про які ви навіть не знали, що існують.

Щоб підвищити рівень фізичної підготовки. 

Яскрава сторона гуртів полягає в тому, що вони підходять не тільки для початківців, але і для більш просунутих тренажерів. Ви можете використовувати ту саму смугу для основних рухів та інтенсивних тренувань.



Поради щодо придбання смуг опору

Майте більше одного. 

Більшість гуртів мають різні кольори, щоб диференціювати рівень напруженості. Ви можете вибрати легкий, середній, важкий або надважкий. Найкраще було б мати смуги принаймні у трьох різних розмірах, оскільки різні групи м’язів потребують різного рівня опору. Багато тренажерів вибирають Rep Band вправи оскільки існують чотири різних рівня, з яких вони можуть вибрати.

REP Band Trivoshop Fitness

Смуги, які легко переносити. 

Деякі групи мають ручки, і вони ідеально підходять для тренувань на руку. Пакет зазвичай включає щонайменше дві різні смуги і змінні ручки. Якщо ви купуєте банти з підкладеними ручками, вони займуть набагато більше місця у вашій сумці, і їх буде важче переносити.

Групи опору Yoga Trivoshop

Почніть з найпростішого. 

Для початку виберіть основну довгу трубку з ручками. Як тільки ви зрозумієте, як ним користуватися, ви можете пізніше придбати інші групи для різноманітності.

 

Додайте аксесуари. 

Однією з головних переваг використання груп є наявність різних способів їх прикріплення. Ви можете перехрестити їх, перев’язати або використовувати такі аксесуари, як кріплення для дверей для створення різних вправ. Ви також можете придбати манжети на щиколотки, різні ручки та інші аксесуари.

Ви побачите, що в більшості спортивних магазинів є різні групи опору. Ви можете придбати основні смуги опору у фізичному магазині, але якщо ви шукаєте більше варіантів аксесуарів і, іноді, кращої якості, ви можете виявити, що вам доведеться замовити їх в Інтернеті.

Тренування з опорними групами ідеально підходить для всіх, незалежно від віку та рівня активності. Щоб максимально використати свою практику, придбайте правильний розмір і тип смуги. Пов'язки можна використовувати і для фізичної терапії, або для реабілітації, але ми радимо проконсультуватися з фітнес-фахівцем або лікарем для конкретних рекомендацій.

Попередня стаття Сучасні технології для ІТ та за її межами
Наступна стаття Кращі меблі для вашого домашнього офісу
×
Ласкаво просимо Новачок